记忆力下降的提高方法 健康养生 关注:3.23W次 1、如果是由于精神紧张、压力大,或者是夜间睡眠不足、睡眠质量下降引起时,主要是放松心情、减轻压力,适当进行一些体育锻炼可能会缓解。2、同时要养成良好的作息习惯,按时睡眠、起床,不熬夜,保证充足的睡眠时间和睡眠质量,也可能会改善。 标签: 记忆力 下降 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/jiankangyangsheng/lz9nrm.html