养肾护肾的方法和饮食是怎样的

1、吃一些补肾的食物。生冷、辛辣、高盐食物少吃，多吃有营养易消化的食物，如冬瓜、芝麻、山药、核桃等。

2、房事有节制。

3、恐伤肾，恐惧会对肾造成伤害。

4、警惕药物伤害和防止肾脏感染。每天多喝水，保持小便正常。