无力怎么办呀

一个朋友最近总是很苦恼，他刚结婚不久，悄悄告诉我说，自己那方面不行，总是感觉兴趣不是很高，也感觉无力，没有快感。我给他推荐了一些小方法，很奏效，现在他感觉好多了。

步骤/方法：

首先，我告诉他要少喝酒不要抽烟，因为酒精具有杀精作用，香烟里含有多种有害成分，也会一直镜子的生长。

其次，要控制房事频率。精子的正常成熟期是3个月，不要房事过密，不仅会抑制精子的生成，还会出现肾虚的症状，凡事都要讲个度。

最后，进行适当的体育锻炼，增强体质，有强健的体魄，自然得心应手，强龙活虎。