蛋白质含量高的食物一览表 健康养生 关注:1.4W次 1、高蛋白质的食物,一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白。2、另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。3、由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要,所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。 标签: 一览表 含量 蛋白质 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/jiankangyangsheng/e08dg3.html