怎样预防和治疗口臭

很多人都在为口臭而烦恼，不仅自己觉得不舒服，对人也很不礼貌，那么应该怎么办呢？下面我分享一些自己的经验，希望对你有所帮助，早日摆脱口臭。

步骤/方法：

生活要有规律，要经常到户外锻炼身体，早起早睡，少吃零食，多吃蔬菜、水果，多喝水，每天最好可以喝8杯水，按照这样健康的生活方式，口臭将不复存在了。

一定要坚持早晚刷牙，不要怕麻烦，并且牙膏一段时间要更换一次，不能长期使用一种牙膏，对牙齿不太好，另外，如果你长期熬夜最好使用漱口水，及时清理口腔里的细菌。

在包里放一条无糖型的口香糖，广告里经常有再放，饭后嚼一嚼可以清除牙缝间的食物残渣和牙面上的软垢，做到清洁牙齿的效果，这样就可以防治口臭了。