强迫综合征的治疗方法
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前不久,我老是对自己刚刚说过的话或做过的事怀疑,明明关好了门窗,却总是怀疑自己有没有关窗,锁了门,却要返回去看看锁好了没有,然后才知道自己原来得了强迫症,去了医院检查,得到了治疗,我把我的经验分享给大家。
步骤/方法:
消除误解,树立信心,不要多想,转移注意力。
生活节奏要跟上,同时培养广泛的兴趣爱好,分散和转移对强迫症的关注。
对自己不听话的大脑喊“停”,当出现怀疑时,要控制自己不要去想它。
看看心理医生,让心理医生做一对一的指导,更有助于治疗强迫症。
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