天天吃黑芝麻有什么好处
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1、天天吃黑芝麻的好处有很多,比如健脾养胃、补肝养肾、美容养颜等。
2、健脾养胃:每天适量吃黑芝麻,可以起到健脾养胃的作用,能增强脾胃功能,促进食物消化吸收,改善脾虚食少、消化不良、大便燥结等症状。
3、补肝养肾:每天吃黑芝麻还具有补肝养肾的功效,对于肝肾亏虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣、须发早白、神疲乏力、遗精早泄等症状有一定的调理效果。
4、美容养颜:黑芝麻中含有丰富的亚油酸,能抑制自由基产生,提高抗氧化酶活性,改善皮肤干燥粗糙的症状,延缓衰老的速度。
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黑芝麻
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