常吃芒果的好处有哪些 常吃芒果有什么好处
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1、增强免疫力。芒果是一种热带水果,其中含有丰富的维生素A、维生素C、B族维生素以及多种糖类等营养物质,适量食用可以提高免疫细胞的活性,增强机体的免疫力。
2、润肠通便。芒果中含有大量的膳食纤维,而膳食纤维不溶于水且不易消化,所以可以促进肠道蠕动,起到润肠通便的效果。
3、生津止呕。芒果也是一味中药,归胃经、脾经、肾经以及膀胱经,适量食用可以起到益胃生津、止呕、止咳的功效,对于口渴和呕吐症状具有较好的改善作用。
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